Новости и слухи        25 мая 2018        12949         0

Саша Черно достигла первых результатов в похудении

Саша Черно приступила к спортивным тренировкам со своим фитнес-инструктором Екатериной Красавиной, чемпионкой России по бодибилдингу. 

Сашу взвесили перед началом тренировок, и весы показали около 122 килограмм. Фитнес-инструктор сказала, что не будет поначалу серьезно нагружать Сашу, чтобы не отбить у нее желание заниматься. А в сети Саша похвасталась своими результатами похудения за 8 дней — сейчас она весит уже 118 килограмм. Также Черно поделилась важными моментами своей диеты. 

Саша Черно: 

— 118 кг!
Не много, не мало, но за 8 дней определенный вес скинут.
Кто как худеет, много всевозможных вариантов.
Маленькие хитрости, это правильные жиры: авокадо, орехи и арахисовая паста обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
Всё остальное это правильная еда. Белки, клетчатка, протеиновые коктейли, ложечку льняного масла с утра.
Кстати!!!
Есть миф о том, что на сушке надо есть творог!
Ни в коем случае нельзя есть творог и все все все молочные продукты. Особенно женщинам.
Если очень любите молоко: можно кокосовое, миндальное. Это всё правильные жиры.
А как вы считаете, почему нельзя молоко именно женщинам?

Обсуждение Дом 2