Мнения зрителей и блоги        03 апреля 2018        539         0

Рома Капаклы дал некоторые рекомендации желающим похудеть

Мне зачастую задают один и тот же вопрос, как похудеть? Как правильно питаться и что такое вообще диета? Сегодня постараюсь дать некоторые рекомендации, которые помогут придерживаться программы питания. 1 Не употреблять более 2000 ккал в сутки. 2 Максимально отказаться от жареных и жирных блюд (но не злоупотребляйте этим пунктом, организм иногда требует жирной подпитки). 3 Максимально ограничьте потребление соли. 4 В идеале ограничьте еду перед сном, но если возникло желание перекусить, используйте 2 % творог. 5 Исключите из рациона приправы и соусы. Друзья начнём с малого. В следующих постах уже распишу оптимальную мужскую и женскую диету. Всем добра.
[Автор: Рома Капаклы]

Обсуждение Дом 2